15.00 R$ Livro Dieta Das Emoções Gravataí

Published date: Setembro 8, 2023
  • Localização: Gravataí, Rio Grande do Sul, Brazil

⭕ livro seminovo
Dieta das Emoções, escrito pelo psicoterapeuta Dr. Mike Dow em parceria com Antonia Blyth, é um livro sobre dietas diferenciado porque trata os alimentos não apenas utilizando suas classificações de costume hipercalóricos, hipocalóricos, nutritivos, saudáveis mas analisando os efeitos hormonais que eles provocam, inclusive a dependência.

Analisando as relações que estabelecemos com os alimentos, os autores condenam as famosas dietas restritivas, nas quais é retirada das refeições alguma classe alimentar, como os carboidratos ou gorduras. Elas até auxiliam na perda de peso rápido, mas podem provocar desequilíbrios emocionais que resultam no fracasso da dieta.

O ato de comer está associado à satisfação, prazer e necessidade. Ao deixarmos de ingerir um tipo de alimento por completo estamos nos privando das boas sensações que eles promovem e acabamos frustrados, travando uma luta interna, e na primeira oscilação de humor cedemos às vontades do organismo e arruinamos todo o esforço da privação alimentar.

A ansiedade e a tensão nos faz buscar serotonina, a tristeza nos faz buscar dopamina - ambos hormônios liberados por alimentos hipercalóricos com os quais estabelecemos relação de dependência. O grande segredo deste livro é apresentar outros alimentos, mais saudáveis, que produzam as mesmas sensações que os calóricos.

Através de um programa de 28 dias, os autores trazem um programa de reeducação alimentar, que substituem alimentos calóricos por outros mais nutritivos e estimulantes e ainda irão nos ajudar na mudança de uma vida centrada na comida para uma vida cheia de atividades e relacionamentos

Número de telefone ✆ 74675678091

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